长沙鸿业皮肤病医院皮肤科医生：当一个人的脸上出现色斑时，整个人的颜值和形象就会面临着危机。

每个人都害怕长斑，但是在人生的几个阶段是最容易出现色斑的，你知道吗？

1、青春期：雀斑主要和遗传有关

雀斑主要和遗传有关，当父母双方中任意一人雀斑比较重的话，孩子就容易长，并且随着年龄增长增多，主要出现在面部，尤其是鼻部、眼周和两颊。

2、青年期：黄褐斑是变老的开始

到了青年时期，长斑和体内激素水平及紫外线照射有直接关系，通常发生在孕期内或口服避孕药之后。

同时，当情绪不佳、肝郁，劳累等导致内分泌失调时，黄褐斑很快就会长出来。特别是如果一个女人长期肝郁，斑点就是变老的开始。

生活中如何预防色斑的形成

长沙鸿业皮肤病专科医院温馨提醒：首先是做好防晒！

日晒也是褐斑形成的主要因素，做好防晒，也是预防形成褐斑的重要手段。尽可能避免日光过强时外出，如需外出，则需选择合适的防晒方式，如戴帽子、打遮阳伞及涂防晒霜等。

维生素E能阻止脂褐质生成，并清除自由基、延长寿命，有较强的抗衰老性能。

日常生活中，富含维生素E的食品非常多，包括几乎所有绿叶蔬菜，油类如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等。奶类、蛋类、鱼肝油等也有一定含量的维生素E。

但维生素E是脂溶性维生素，摄取量不宜过大。