如果发现脸上长了很多小颗粒，则要考虑可能是由闭口粉刺引起的。虽然闭口粉刺不疼也不痒，但是会让整个人的皮肤看起来粗糙不平，影响美观。

闭合性粉刺，也被称为白头粉刺，多与内分泌紊乱，毛囊堵塞，清洁不当等因素有关。它并不像痘痘那么明显，但是如果用手去摸，能感觉到颗粒感，如果用手去挤，可以挤出一些白色线状分泌物。闭合性粉刺不及时进行处理，可能会发展成为痘痘。

那么，长了很多闭口应该如何消除呢？长沙鸿业皮肤病专科医院来为您详细解答！

长沙鸿业皮肤病专科医院皮肤科吴剑飞主任温馨提醒您：额头上长很多小颗粒的原因主要有以下几点：

1、喜欢吃辛辣、油腻、刺激的食物会导致额头出现闭口，尤其是麻辣烫、烧烤、炸串等，这些食物会导致体内毒素积累、内分泌失调导致额头出现颗粒。

2、体内激素失调。如果患者为女性，和月经周期有一定关系。主要是因为体内雌雄激素分泌失调有一定关系，雄激素旺盛会出现皮脂腺分泌旺盛从而导致毛孔阻塞，形成闭合性的粉刺，严重的会出现痤疮杆菌滋生形成痤疮。

那么，我们在生活中应该如何护理皮肤呢？

长沙鸿业皮肤病专科医院温馨提醒广大爱美人士：第一、注重面部清洁

额头部位出现小颗粒，其实很多时候是因为日常皮肤清洁不当造成的。本身额头部位的油脂分泌比较多，如果平时清洁不当，就会导致大量的油脂在毛孔内堆积，一旦与空气发生氧化，也就形成了黑头粉刺。

这种情况下一定要做好面部日常清洁。洁面时最好先用温水对面部清洗一遍，可以更好的打开毛孔，清除毛孔堵塞，之后再采用冷水洁面来帮助收缩毛孔，紧致肌肤。

二、定期去角质

皮肤的角质层老化后，如果没有及时清理会产生堆积，毛孔容易因此被堵塞，从而形成闭合性粉刺。因此，定期去角质对于改善闭合性粉刺是非常有必要的，能够促进皮肤的新陈代谢，预防毛孔堵塞，可以根据自己的肤质选择适合自己的去角质产品。

三、饮食和作息调整

长了闭口粉刺后要尽量以清淡的饮食为主，多吃维生素c含量丰富的水果和蔬菜，避免吃过多辛辣、油腻的食物。作息时间要规律，避免熬夜，建议每晚十点前入睡。

长沙鸿业皮肤病专科医院温馨提醒广大爱美人士：

想要去除闭口粉刺，首先就应该做好面部的清洁和补水工作。通过减少油脂分泌来预防和改善毛孔堵塞的问题。此外还应该调整饮食健康，健康的饮食习惯和作息习惯有利于调理内分泌。减少闭口粉刺的发生概率，对护肤是非常重要的！